2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1197 kcal
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지방: 38.03g | 단백질: 86.20g | 탄수화물: 136.02g.
아침 식사: Keju Cheddar, ABC Saus Sambal , Mentega, Telur, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. 점심 식사: Tahu Goreng, Ikan Bawal, Nasi Merah, Tempe, Daun Bawang, Seledri, Tomat, Kubis, Buncis, Wortel. 저녁 식사: Buah Anggur, Buah Pir, Kentang Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Cireng, Fitbar Nuts. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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