|
maaf pemula betulkah ini ? lalu cara menghapus kalori yg terbakar ketika istirahat biar tidak 24 jam gimana caranya ya ?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
|
1252 kcal
|
지방: 53.83g | 단백질: 64.90g | 탄수화물: 135.38g.
아침 식사: Nasi Putih, Soto Daging. 점심 식사: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bamboe Bumbu Bali, Wortel, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Acar Mentimun Manis, Putih Telur Matang, Ayam Masak Merah. 저녁 식사: Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam Masak Merah. 간식/기타: Alpukat, Daging Sapi Panggang, Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak). 더보기
|
|
2494 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 22 시간 35 분. 더보기
|
|