Lanche da tarde iogurte zerolac + kiwi + chia na foto ta na metade pq ja consumi uma parte rsrs
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1057 kcal
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지방: 49.08g | 단백질: 60.78g | 탄수화물: 93.24g.
아침 식사: Queijo Branco, Ovo Mexido, Farelo de Aveia Orgânica, Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. 점심 식사: Abobrinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface, Purê de Batata. 저녁 식사: Repolho, Tomates, Alface, Bife de Fígado, Feijão Carioca. 간식/기타: Rosquinha de Nata, Activia Zerolac Ameixa , Kiwi, Ceifeiro Semente de Chia. 더보기
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