|
ANTES -> 25/07/2020 DEPOIS->13/08/2020 Olha essa diferença 🙈 Ainda é pouco, ainda falta muito.. as taxas ainda são absurdas.. mas aos poucos vou me ajustando e melhorando minha versão física (a psicóloga também vem sendo trabalhada) 😍
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
|
1276 kcal
|
지방: 36.96g | 단백질: 58.76g | 탄수화물: 190.88g.
아침 식사: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Martigran Granola sem Açúcar, Café, Turma da Mônica Maçã, Couve-de-Folhas, Limão, Gengibre. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Patinho, Tio João Arroz Integral tipo 1. 저녁 식사: Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Almeida Prado Mussarela de Búfala, Plus Vita Pão de Forma Original. 간식/기타: Martigran Granola sem Açúcar, Abacate, Marilan Pit Stop Presunto, Abacaxi, Morangos, Mexerica. 더보기
|
|
2363 kcal
|
운동:
헬스 - 45 분, 하이킹 - 46 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|