2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
|
939 kcal
|
지방: 45.39g | 단백질: 40.78g | 탄수화물: 95.82g.
점심 식사: Hellmann's Mayonesa, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Jumbo Palmitos, Van Camp's Atun Lomitos en Aceite, Tomatoes, Genial Lechuga Escarola. 저녁 식사: Tottus Kuchen del Sur Arandanos, Lider Queso Gauda, Tortilla, Jumbo Choclo, Jumbo Palmitos, Mayonnaise. 더보기
|
|
2092 kcal
|
운동:
flexiones de bíceps 3 - 37 분, tight 2 weeks routine jiny diet - 10 분, stretching - 10 분, jumping jacks - 17 분, flexión de bíceps 2 - 34 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간, sentadillas - 17 분, flexiones de biceps - 38 분, flexión de bíceps 1 - 17 분. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|