2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1744 kcal
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지방: 85.29g | 단백질: 67.06g | 탄수화물: 172.22g.
아침 식사: Dori Jujuba, Garoto Baton Ao Leite, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido. 점심 식사: Swift Almôndegas de Carne Bovina, Macarrão com Queijo e Molho de Carne. 저녁 식사: Docile Jujuba , Pão de Mistura, Ovo Mexido, Garoto Baton Ao Leite. 간식/기타: Garoto Baton Ao Leite. 더보기
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3365 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간, 스포츠 - 18 분, 하이킹 - 16 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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