2013년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 2일:
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1320 kcal
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지방: 88.81g | 단백질: 65.14g | 탄수화물: 69.36g.
아침 식사: Dasani Dasani Drops Flavor Enhancer, Water, Sausage Gravy, Silver Hills Mack's Flax Sprouted Whole Grain Bread, Coffee. 점심 식사: Jimmy John's Diet Coke (Small), Jimmy John's #16 Club Lulu Unwich. 저녁 식사: Egg, Shelton's Turkey Breakfast Sausage. 간식/기타: Somersault Snack Co. Somersaults - Pacific Sea Salt, Ghirardelli Dark Chocolate with Sea Salt Caramel Filling. 더보기
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1872 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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