2010년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.7 kg
지금까지 감소한: 32.0 kg.
남은양: 26.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 13일:
|
1556 kcal
|
지방: 85.33g | 단백질: 118.65g | 탄수화물: 90.26g.
아침 식사: la tortilla factory, canadian bacon land o frost, fat free cheddar, egg beaters. 점심 식사: Extra Lean Ground Beef, Fat Free Singles, Nature's Own Light, Egg, Boca. 저녁 식사: Breakfast Sausage, Pepper Jack Cheese, Cheddar, Smoked Turkey Breast. 간식/기타: Sugar Free Bullets. 더보기
|
|
3182 kcal
|
운동:
Wii Fit Plus - 35 분, Stairmastser - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|