Günaydın 🌞 eşim tabaklamamı öğrendi artık benden güzel tabak hazırlıyor 😋🤩
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
|
1579 kcal
|
지방: 101.35g | 단백질: 65.01g | 탄수화물: 113.85g.
아침 식사: Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Çörekotu, Bozbeyi Ezine Peynir, Ekici Süzme Peynir, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Kırmızı Vişne, Ahududu, Yeşil Zeytin, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. 점심 식사: Asya Armutu. 저녁 식사: Bağdat Pul Biber, Nane, Tat Kara Buğday, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, Mis Tam Yağlı Yoğurt. 간식/기타: Çerezya Kavrulmuş Badem İçi. 더보기
|
|
2177 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
|