Mary414님의 저널, 2020년 08월 13일

Наверное, есть. У меня сестра диабетик. Так вот она постоянно говорит, что нужно следить за весом иначе вырастит сахар.  

Надо похудеть и ограничивать углеводы. У диабетиков 2-го типа все питание ведется от хлебной еденицы. ХЕ. Соблюдая все рекомендации и похудеете и снизите сахар.У меня у мамы был диабет 2-го типа. Только соблюдая рекомендации по питанию она похудела на 30кг.  

Питание - это основная причина этого заболевания. Так что пока нормализуйте питание, посмотрите на гликемический и инсулиновый индекс продуктов, составьте себе хорошее меню и придерживайтесь. 

Только никаких голодных диет, а то сахар резко провалится, а это страшнее. При высоком сахаре осложнения развиваются потом когда-нибудь, а при низком сразу диабетическая кома. У меня муж когда начал ночами гиповать (это эндокринологи так называют процесс резкого снижения сахара), я почти год не спала, всё боялась, что очень низко провалится, а я помочь не успею. Сейчас привыкла, но у него везде глюкоза распихана: в машине, в ноутбуке служебном... И конечно важно меньше психовать. Нервы очень гоняют сахар туда-сюда.  

Однозначно-да. У меня та же история, 6.2. Пока удалось сбросить 6 кг, показатель 6.1. Худею дальше. Уверена, что сахар придет в норму. 

Не знаю,говорил ли вам эндокринолог,при диабете нужны три или четыре основные приема пищи, ни каких перекусов!(Как она сказала,покушали и кухня закрывается) У моего папы диабет. 

посмотрите канал на ютубе frashlife28, придерживаясь правильного и дробного питания уже сотни людей избавились от СД2. Силовые анаэробные тренировки хорошо влияют на чувствительность клеток к инсулину 

Спасибо всем большое за советы и за то, что не прошли мимо! Эндокринолог о таком понятии как преддиабет мне вообще ничего не говорила, сказала что у меня инсулинорезистентность, может это одно и тоже, не знаю если честно, и назначила 1500 ед метформина! На счёт питания трёх разового- да! Так и питаюсь! Но вот много читала, что наоборот, нужно есть чаще, чтоб скачков сахара небыло! Вот только не пойму, если сахар придёт в норму, мне всё равно нельзя будет употреблять продукты содержащие его? Сейчас не ем всё в чьём составе нахожу сахар и ограничиваю углеводы... Вес уходил и до того как сдала на сахар и сейчас...Не скажу, что после таких ограничений более стремительно вес пошёл вниз. Ещё, когда сдавала анализ на конуне был сильный стресс, могло ли это повлиять на результат? Или такой высокий показатель это точно патология ???  

Мой дед соблюдает диету. Сахар был 17 единиц. Сейчас сидит на диете и уровень сахара 5.8. Все в ваших руках. И да, дед похудел  

Mary414, на Ютубе есть канал, там женщина готовит для своего мужа-диабетика 2 типа. Наберите что-то вроде "Никитина готовит для мужа-диабетика". Имя ее я к сожалению не помню. Но иногда просматриваю рецепты. 

Mary414, я чувствую, что Вы очень расстроены. Я тоже впала в панику в свое время. Потом начала читать, изучать вопрос. Потому что эндокринолога, такого, которому бы могла безоговорочно доверять, я к сожалению пока не встретила. Ничего! Прорвёмся!!!))) 

Я села на низкоуглеводную диету LCHF по графику 18/6 Сахар снизился до 5.8 

да , диабет второго типа это только питание, мне 40 лет и 20 лет я живу обычной жизнью, привыкните , просто уйдет хлеб и сахар , картошка , алкоголь и перекусы , их нельзя ! потому что именно от них сахар и скачет  

Мой совет - посмотрите лекции или прочитайте книгу «Дикий гормон» Джейсона Фанга, все доходчиво и просто. У вас вполне себе нормальные результаты, если прямо сейчас возьмётесь за себя, то все будет в порядке. Я пришла к эндокринологу с глюкозой в крови 14,5, а гликированный гемоглобин был 9,9. Сейчас глюкоза ниже 5. Но вам надо худеть и надо двигаться, любая активность должна быть, не только ограничение углеводов. Удачи вам, все будет хорошо! 

Mary414, у меня с такой установкой муж до анорексии дошёл. При чем сахар снизить это никак не помогало (даже с уколами инсулина держался на отметке 18-20). Только в ЭНЦе врач его сумела переубедить. Начал есть понемногу. Первое правило, которое у него появилось: минимум простых углеводов, второе - много сырых овощей (в них углеводы в виде клетчатки и в энергетическом обмене не участвуют). Вот 2 года он так прожил, сейчас уже нормально, ест и сладкое (не упаковками, конечно, и не каждый день). И принимает галвус с метформином, но там дозировка последнего всего 500 единиц. Поэтому вопрос: точно не диабет? С-пептид под нагрузкой сдавали? Гликированный гемоглобин?  

Так у вас же только инсулинорезистентность. Это еще не диабет. В большинстве таких случаев при похудении до нормального имт сахар выравнивается. 

Юлия Graziosi, всегда у меня анализы были в норме, год назад рожала, вся беременность хорошие анализы, к эндокринологу ходила зимой, тогда сахар показал 5,8(в лаборатории сдавала на гормоны и т.д),всё нормально врач сказала, но всё же настоял на инсулинорезистентности, а тут пару дней назад мама приехала, у неё был сахар 6 по анализу, она очень по этому поводу волновалась, пропила месяц магний и метформин, и говорит мол интересно сколько сейчас у неё показатель, я сходила купила глюкометр, утром ей сделали анализ и за одно и себе, у мамы 5,3 у меня 6,1... На следующей неделе пойду в лабораторию сдавать....  

perepiper, спасибо большое! Чуток меня успокоили!!!)))))  

Добрый день! у меня инсулинорезистентность. с переходом на низкоуглеводку и с перевесом в сторону жиров, отказом от молочки и сахара, сахар упал за месяц на 1.5 единицы. так что питанием точно можно снизить уровень) удачи вам на этом пути! 

Katherine Toporkova, я тоже сейчас стараюсь не есть углеводы , сахар, только вот подскажите пожалуйста, ем жиров порой больше 100г при весе 96(жиры большая часть набегает из авокадо, маслин, молочных продуктов, кроме молока- его исключила совсем) Перебарщиваю, да??!