2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1057 kcal
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지방: 49.08g | 단백질: 60.78g | 탄수화물: 93.24g.
아침 식사: Queijo Branco, Ovo Mexido, Farelo de Aveia Orgânica, Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. 점심 식사: Abobrinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface, Purê de Batata. 저녁 식사: Repolho, Tomates, Alface, Bife de Fígado, Feijão Carioca. 간식/기타: Rosquinha de Nata, Activia Zerolac Ameixa , Kiwi, Ceifeiro Semente de Chia. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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