2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1579 kcal
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지방: 101.35g | 단백질: 65.01g | 탄수화물: 113.85g.
아침 식사: Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Çörekotu, Bozbeyi Ezine Peynir, Ekici Süzme Peynir, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Kırmızı Vişne, Ahududu, Yeşil Zeytin, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. 점심 식사: Asya Armutu. 저녁 식사: Bağdat Pul Biber, Nane, Tat Kara Buğday, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, Mis Tam Yağlı Yoğurt. 간식/기타: Çerezya Kavrulmuş Badem İçi. 더보기
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2177 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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