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간담회 참석 후 간만에 반차 쓰고 집에서 도시락 까먹기 🍱 너무 행복하다
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1207 kcal
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지방: 38.73g | 단백질: 107.50g | 탄수화물: 114.77g.
아침 식사: 깻잎, 투썸플레이스 투썸 스틱 커피 다크 블렌드, 삶은 계란, 상추, 오이 (껍질제거), 밤호박, 테일러 건자두, 무화과. 점심 식사: 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 야채맛, 오이 (껍질제거), 양배추, 파프리카, 깻잎, 녹색잎 상추, 단호박, 양파볶음. 저녁 식사: NS 포대유청 wpi, 살짝 삶은 계란. 간식/기타: 베러초이스 단백빵빵 비건 다크초코 브라우니, 롯데 자일리톨 베타 비타 d. 더보기
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868 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 1 시간, Apple Health - 21 시간. 더보기
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