2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 49.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
|
1947 kcal
|
지방: 64.98g | 단백질: 177.51g | 탄수화물: 155.91g.
아침 식사: 마이프로틴 100% Instant Oats, 마이닭 스팀 슬라이스 케이준. 점심 식사: 마이프로틴 Soy Protein Isolate. 저녁 식사: Saputo 스트링치즈, 계란후라이, 마이닭 스팀 슬라이스 케이준, 햇반 햇반 작은공기. 더보기
|
주 2.0 kg 증가하기
|