2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1274 kcal
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지방: 46.00g | 단백질: 65.96g | 탄수화물: 149.26g.
아침 식사: Burger King Cheeseburger, Putih Telur Matang. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 저녁 식사: Glico Haku Vanilla & Crispy Choco Monaka, Monde Monde Snack Gold, Smax Ring, Glico Haku Strawberry & Crispy Choco Monaka. 간식/기타: Oishi Pillows Ubi. 더보기
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1976 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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