2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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382 kcal
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지방: 4.26g | 단백질: 21.98g | 탄수화물: 65.89g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, Любятово Галеты Классические, Помидоры. 점심 식사: Global Village Капуста Квашеная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гриднев Хлеб Добрынинский, Яичный Белок, Овощное Рагу. 저녁 식사: NL International Коктейль Ваниль. 간식/기타: Виноград, Сушка, Кофе. 더보기
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2209 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 휴식 - 19 시간 20 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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