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after idul adha
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53.9 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1170 kcal
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지방: 44.19g | 단백질: 76.24g | 탄수화물: 134.16g.
아침 식사: Pancake. 점심 식사: Beef, Jamur Kuping, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Indonesian Steamed Tofu. 저녁 식사: Brussels Sprouts, Indonesian Katuk Vegetable, Egg, Tempeh. 간식/기타: Sweet Cherries, Beetroot cake, Blueberries , Raspberries. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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