2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1891 kcal
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지방: 59.96g | 단백질: 149.57g | 탄수화물: 191.16g.
아침 식사: ブルーベリー, Quaker オートミール, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: ご飯, 業務スーパー プルコギ, 味噌汁, オクラ, ブロッコリ. 저녁 식사: オーマイ パスタ, エキストラバージンオリーブオイル, 玉ねぎ, エビ, イカ, しめじ, ブロッコリ, ホテイフーズ あさり水煮, アーモンドミルク. 간식/기타: ご飯, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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