2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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2159 kcal
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지방: 57.12g | 단백질: 164.61g | 탄수화물: 148.33g.
아침 식사: 커클랜드 시그니춰 케틀 크링클 컷칩스, BSN 신타6. 점심 식사: 서브웨이 스테이크&치즈. 저녁 식사: 오트밀, 닭가슴살. 간식/기타: GNC 오메가3, BSN 신타6. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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