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sobremesa♡
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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888 kcal
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지방: 35.82g | 단백질: 60.39g | 탄수화물: 82.25g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, São Braz Granola sem Glúten, Morangos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Morangos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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1735 kcal
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운동:
줄넘기 - 20 분, 트램펄린 경기 - 30 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 11 시간 30 분. 더보기
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 댓글
2020년 08월 12일 작성이: DeahFitness
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a cara esta otima!! o que é? qual a receita?
2020년 08월 12일 작성이: ana cleia poli
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Foi inspirado no iogurte natural q vc faz Deah😊
Até ia te marcar, mas aqui não tem essa opção.
2020년 08월 12일 작성이: Amora5k
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É iogurte natural desnatado e geleia de morango, sem açúcar e feita em casa.
Pra fazer o iogurte vai precisar de um pote de iogurte natural e um litro de leite desnatado. Esquenta o leite mistura o iogurte e deixa num pote tampado e coberto com um pano por 24 hrs.
E a geleia é só cozinhar o morango com água e sucralose(ou o adoçante de sua preferência ) até o morango desmanchar.
Pra montar eu usei um pacotinho de gelatina sem sabor no iogurte e uma colher de sopa de essência de baunilha.
2020년 08월 12일 작성이: Amora5k
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Huuuummmmm, q dlç!! Vou tentar fazer, obg 😘
2020년 08월 12일 작성이: ana cleia poli
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2020년 08월 12일 작성이: Bruna Veneruche
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Que delícia, quero tentar
2020년 08월 12일 작성이: marinafreire506
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2020년 08월 12일 작성이: moopie321
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2020년 08월 12일 작성이: Nivia00
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gostei da ideia! vou fazer com kefir
2020년 08월 12일 작성이: Denise Pires
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2020년 08월 12일 작성이: Alemoa74
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