2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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972 kcal
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지방: 49.41g | 단백질: 49.79g | 탄수화물: 84.30g.
아침 식사: BC Mermelada Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Tostadas de Pan Integral, Café. 점심 식사: Punta del Agua Queso Port Salut Light, Aceite de Oliva, Rúcula, Milanesa de Pollo. 간식/기타: Galletas de Avena, La Anónima Leche Parcialmente Descremada, La Tranquera Mate Cocido, Biscuits. 더보기
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2063 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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