2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1361 kcal
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지방: 65.01g | 단백질: 46.25g | 탄수화물: 146.51g.
점심 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Linea Shake de Chocolate. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Salada de Maionese, Grão-de-Bico Seco Cozido. 간식/기타: Camp Recheio Forneável Sabor Avelã, Soya Óleo de Soja , Massa Leve Massa de Pastel, Linea Shake de Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho. 더보기
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2042 kcal
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운동:
하이킹 - 26 분, 줌바 (Zumba) - 25 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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