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Course à pied 25 mn plat + montée
P'tit dej : 1 jus de citron, 1 kiwi, 2 oeufs brouillés, 1 thé darjeeling + lait écrémé
1 bonne journée qui démarre 😊😊😊
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51 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1021 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 54.28g | 탄수화물: 104.59g.
아침 식사: Kiwi, Oeuf, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Lait Écrémé, Thé sans Sucre, Cannelle, Jus de Citron. 점심 식사: Danival Compote Pomme Abricot, Abricots, Lidl Moutarde, Aldi Vinaigre Balsamique , Envia Petit Suisse, Carrefour Pois Chiches, Champignons, Salade Verte, Freshona Haricots Verts Extra Fins. 저녁 식사: Melon, Envia Fromage Blanc 3,1%, Soignon Fromage de Chèvre , Lidl Pain de Mie, Carrefour Ratatouille . 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Lipton Thé Vert Menthe Intense. 더보기
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1397 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 22 분, 휴식 - 18 시간 50 분, 숙면 - 4 시간 48 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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