2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1310 kcal
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지방: 42.45g | 단백질: 114.36g | 탄수화물: 97.46g.
아침 식사: ВкусВилл Кефир 1%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. 점심 식사: ВкусВилл Сэндвич с Лососем, Ашан Жульен из Курицы, ВкусВилл Сет Греческий. 저녁 식사: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. 더보기
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1861 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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