2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1865 kcal
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지방: 40.16g | 단백질: 108.35g | 탄수화물: 270.38g.
아침 식사: Шаурма с Курицей. 점심 식사: Банан, Натур Буфет Говядина в Пряном Соусе с Пенне, Натур Буфет Индейка с Рисом и Овощами. 저녁 식사: Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Сахар, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
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2863 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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