2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1478 kcal
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지방: 29.76g | 단백질: 57.95g | 탄수화물: 239.32g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Milder Orangensaft, REWE Bio Hafer-Soja-Drink, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Äpfel, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Meerrettich, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt. 점심 식사: Olivenöl, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn). 저녁 식사: Cocktailtomaten, Iglo Backfisch-Stäbchen, Weißer Reis (Langkorn). 더보기
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2222 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 11 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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