2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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2568 kcal
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지방: 101.88g | 단백질: 126.83g | 탄수화물: 187.73g.
아침 식사: Pınar Protein Kakaolu Süt, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Beyaz Peynir, Yesil Kil Biber, Domatesler, Torku Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Et Sote, Fava, Haydari, Tat Barbunya Pilaki, Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kavun, Pınar Limon Soslu Levrek Fileto, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Lakerda, Yeni Rakı Rakı. 간식/기타: Kühne Kornişon Turşusu , Gourmet Garage Sade Galeta, Algida Maraş Usulü Dondurma. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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