2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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2940 kcal
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지방: 73.15g | 단백질: 141.09g | 탄수화물: 426.56g.
아침 식사: Porridge ultimo, Milbona Skyr Magro Bianco, Mandorle, Mix frutta secca e miele, Maribel Marmellata Ciliegia 75%. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Fiorentini Gallette di Riso, Spinaci Cotti (da Freschi), Carote Bollite, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. 저녁 식사: Pinsa Romana. 간식/기타: Percoca, Uva, Un Attimo Protein Barretta 20%. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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