2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
|
1272 kcal
|
지방: 31.20g | 단백질: 71.71g | 탄수화물: 187.08g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Калина Малина Лаваш Ржаной Бездрожжевой . 점심 식사: Лук, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Увелка Крупа Ячневая. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Огурец (с Кожурой), Седьмой континент Сеточка Фруктово-Ягодная, Фундук Фундук, Ранетки. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|