2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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407 kcal
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지방: 18.24g | 단백질: 21.00g | 탄수화물: 40.73g.
아침 식사: Чай, Кровяная Колбаса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, NL International Протеиновые Мюсли Оригинальные. 점심 식사: Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Винегрет Домашний, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 저녁 식사: Energy Diet Коктейль Ваниль. 간식/기타: Кофе, Ветли Галеты без Сахара. 더보기
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2475 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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