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體脂22.4
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45.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1597 kcal
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지방: 75.92g | 단백질: 73.43g | 탄수화물: 156.54g.
아침 식사: 小黃瓜, 炒雞蛋, 毛豆, 7-11 大冰拿, Costco 凱撒雞肉沙拉. 점심 식사: 苦瓜, 油豆腐, 空心菜, 全家 虱目魚丸湯, 乾麵, 肉燥. 저녁 식사: 火龍果, 鳳梨, 腸粉, 7-11 大冰拿, Ikea 煙燻醬烤豬肋排, 瓜瓜園 冰地瓜. 간식/기타: RT 杏仁片, 酸忌廉洋蔥味薯片. 더보기
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1613 kcal
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운동:
肌力 - 1 시간, 健身車 - 1 시간, 游泳 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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