2020년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 12일:
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1936 kcal
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지방: 64.83g | 단백질: 159.46g | 탄수화물: 177.05g.
아침 식사: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, ピーナッツバター. 점심 식사: 味噌汁, オクラ, ブロッコリ, 業務スーパー プルコギ, ご飯. 저녁 식사: キッコーマン 豆板醤, 海苔, にら, 鶏の胸肉, オーマイ パスタ, ネギ, オリーブオイル, 卵. 간식/기타: ご飯, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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