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Fechando a janela de jejum com sopa de frango com legumes e chia.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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520 kcal
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지방: 7.74g | 단백질: 35.09g | 탄수화물: 80.93g.
점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Arroz Branco (Cozido), Subway Cebola, Kicaldo Feijão Macassar, Maçãs Gala, Subway Tomate, Peito de Frango. 저녁 식사: Maçãs Gala, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. 간식/기타: Vitarella Cream Cracker Crocks, Maçãs Gala. 더보기
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2730 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
oi Camila, tudo bem? posso tirar uma dúvida? quando fazemos jejum intermitente começa a contar após o término da ultima refeição, ou espera algum tempo para começar a contar?
2020년 08월 11일 작성이: beatrizcalves78
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Olá, Beatriz! Tudo bem e com vc? Começa a contar a partir do momento que vc faz a última refeição. Eu baixei um app que chama Clear, ele é ótimo para fazer jejum e super fácil de mexer.
2020년 08월 11일 작성이: Camilla Macêdo
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