2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1194 kcal
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지방: 44.13g | 단백질: 59.03g | 탄수화물: 141.83g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, SPAR Варенье по-Домашнему из Черники, Творог 9%. 점심 식사: Молоко, Поджаренный Белый Хлеб, Макфа Вермишель Отварная, ВкусВилл Омлет с Помидорами . 저녁 식사: Большая Кружка Кефир 2,5%. 간식/기타: Малина, Песочное Печенье, Мармелад, Оладьи из Кабачков. 더보기
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2329 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 읽기 - 6 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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