2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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707 kcal
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지방: 14.09g | 단백질: 60.75g | 탄수화물: 90.68g.
아침 식사: Suco de Limão. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Omelete. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Batata Doce. 간식/기타: Laranjas, Melancia. 더보기
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3218 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 3 분, 스쿼트 - 5 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 5 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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