|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
|
1986 kcal
|
지방: 98.64g | 단백질: 104.47g | 탄수화물: 171.57g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tadım Tadımca Antep Fıstıklı. 저녁 식사: Doğanay Şalgam Suyu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Uno Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Budu. 간식/기타: Mozaik Pasta, Tadım Sarı Leblebi, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, İncir, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Nescafe Şekersiz. 더보기
|
|
2908 kcal
|
운동:
샤워 - 10 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 출근 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 9 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 31 분, 운전 - 1 시간. 더보기
|
|