2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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655 kcal
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지방: 28.96g | 단백질: 39.72g | 탄수화물: 60.12g.
아침 식사: Copra Óleo de Côco, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Qualitá Palmito Açaí , Sementes de Linhaça, Pepino (com Casca), Alface Americana. 저녁 식사: Abacaxi. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Jandira Castanha do Pará. 더보기
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1567 kcal
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운동:
Live Norton - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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