2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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2956 kcal
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지방: 161.28g | 단백질: 177.34g | 탄수화물: 187.41g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocca, Skipper Succo Ace senza Zuccheri Aggiunti, Myprotein Omega 3, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Fage Yogurt Greco Total 2%, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Alpro Soya Latte di Soia, Yakult Yakult, Caffè Espresso. 점심 식사: Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Riso Basmati (Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Caffè Espresso, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Kioene Hamburger di Spinaci, Esselunga Pane Morbido Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Mela, Salmone al Forno o alla Griglia. 간식/기타: Adez Latte di Avena, Fage Yogurt Greco Total 2%, Ventura BB Mix, Ventura BB Mix, Alpro Soya Latte di Soia. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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