Rapaz esse jejum intermitente realmente funciona. em três semanas já se foram 3.9 kilos 🙌
|
100.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
|
2431 kcal
|
지방: 140.39g | 단백질: 93.84g | 탄수화물: 217.13g.
아침 식사: Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão. 점심 식사: Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida, Salada de Acelga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Pão Francês, Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Flormel Cocada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bolo de Aipim. 더보기
|
|
701 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|