2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
|
3575 kcal
|
지방: 131.21g | 단백질: 309.55g | 탄수화물: 290.39g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Mint. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin, Mushrooms. 간식/기타: Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Green Peppers, Eggplant, Royal Authentic Basmati Rice, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|