2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1121 kcal
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지방: 35.28g | 단백질: 64.88g | 탄수화물: 130.68g.
아침 식사: Bjorg Son d'avoine Bio, Siggi's Skyr. 점심 식사: Cojean Melon, Roger Piccolo Grissini, Endives Braisées, Brochette d'Agneau, Lustucru Quinoa-Boulgour. 저녁 식사: Netto Pain Grillé Recette Rustique, Abricots, Bridelight Camembert 5%, Maître Coq Croq Fromage de Poulet. 간식/기타: Carrefour Amandes Émondées, Danone Hipro Citron. 더보기
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500 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 스파 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 진동 플랫폼 - 20 분, Google Fit - 21 시간 25 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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