anastasiaakhmet님의 저널, 2020년 08월 11일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
887 kcal 지방: 34.03g | 단백질: 48.21g | 탄수화물: 98.60g.   아침 식사:  Хлебец,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Яичница с Помидорами. 점심 식사:  Помидоры,  Огурец (с Кожурой),  Капуста Тушеная с Мясом. 저녁 식사: На Здоровье Отруби Пшеничные Хрустящие, Молочные Истории-А Тандем . 간식/기타:  Яблоко Зеленое,  Беляш. 더보기
2198 kcal 운동: 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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