PaolyDgan님의 저널, 2020년 08월 11일

En cuanto vuelva a pesar 58! Os daré el secreto ni tan secreto que está revolucionando! No se trata de una moda sino de un estilo de vida saludable! Hay que tener en cuenta la constancia.  

😳😳😳 no nos dejes en ascuas 😆 

Jajajaja lo tienes a la mano y no te das cuenta! La palabra mágica es A.I. a ver si adivinas Esther!  

Aaah vale 😂. Ahora si 🤪 

Te funciona bien? si no he entendido mal, también tienes tiroides, yo lo hago hace más de un mes y me está costando horrores perder, con decirte que me da susto pesarme porque si veo que no he bajado me deprimo!!🙄me estuve informando y me convencí, más que nada porque no soy de desayunar y la hora de la comida se me hace tarde siempre, así que decidí que me podría venir bien, el caso es que de volumen, muchas veces noto que tengo un poco menos, pero, el peso no baja, quizás me este obsesionando demasiado🤦 

Carmen ! Creo que con las tiroides te refieres a mi. No, yo no hago A.I., almenos no de forma consciente. Inconscientemente he llegado a hacer el 12/12 entre semana con la rutina antes del COVID, por cenar pronto por tener un nene de 2 años (ahota ya de 3) ya que le damos mucha importancia a poder hacer este momento los 3 juntos, como rutina diaria. Si me encontraba mejor o peor... no sabría decirte, diría que me encontraba igual, pero también es cierto que aún no había decidido dar el cambio. Paola si hace A.I. por lo que dice, pero no sé de qué tipo 😊 

Ayuno intermitente es A.I. 

Si, ayuno intermitente. Consta de ayunar dependiendo del tipo de cuerpo (verificarlo con un nutricionista), yo lo hago durante 16 horas sin comer. Mi ultoma comida es a las 16:00 hrs y desayuno a partir de las 8 a.m.. hay personas que ayunan en el día, cosa que me parece absurdo porque es en el día que debes alimentarte. En la noche debes descansar, dormir. Carmen, no padezco de tiroides, soy afortunadamente sana, he probado muchas dietas para bajar de peso y todas me resultan bien, solo que soy muy golosa (comedida) pero subo rápido de peso. No soy obesa pero hago muchos tipos de "dietas", ensayo y error. Llevo 1 semana con A.I. y pues me va bien!