2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
|
1504 kcal
|
지방: 68.16g | 단백질: 85.76g | 탄수화물: 138.27g.
아침 식사: Now Foods Омега 3 , Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Сыр, Яйцо Всмятку, Овощи Гриль, Макароны Отварные. 점심 식사: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сыр, Оливковое Масло, Салат, Элика Блинчики с Мясом, Now Foods Омега 3 . 저녁 식사: Now Foods Омега 3 , Зеленые Оливки, Тушеные Овощи, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Гороховая Каша. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|