2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1654 kcal
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지방: 58.47g | 단백질: 86.26g | 탄수화물: 175.12g.
아침 식사: Блины на Сыворотке, Сметана 15%. 점심 식사: Окрошка. 저녁 식사: Жако Зефир, Оболонь Джин Тоник, Макарун, Глобино Балык Дарницкий, Hungry Papa Хумус, Омлет с Молоком, Salateira Салат Ницца. 간식/기타: Персики, Своя Лінія Мороженое Плодово-Ягодное. 더보기
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1692 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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