2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1787 kcal
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지방: 35.77g | 단백질: 172.76g | 탄수화물: 192.41g.
아침 식사: 오트밀, 꿀, 닭가슴살. 점심 식사: 구운계란, 알쉐프 난백, 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: BSN 프로틴 크리스피. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 솔가 오메가3. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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