2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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4349 kcal
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지방: 101.20g | 단백질: 319.96g | 탄수화물: 538.66g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, Dymatize Vanilla Whey, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Thomas' Everything Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, General Mills Chex Honey Nut Cereal, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Mint, Watermelon. 저녁 식사: Mushrooms , Kroger Ground Beef Sirloin, Bob's Red Mill Creamy Potato Flakes. 간식/기타: Eggplant , Green Peppers , Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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