|
2 bulan turun 4 kg, lambat kah?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
|
819 kcal
|
지방: 29.28g | 단백질: 55.97g | 탄수화물: 87.29g.
아침 식사: Papaya, Tempeh (Cooked) . 점심 식사: Tempeh (Cooked) , Boiled Potato, ABC Minuman Sari Kedelai, ABC Sari Kacang Hijau. 저녁 식사: Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel), Cooked Duck Egg. 더보기
|
|
319 kcal
|
운동:
HIIT - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
|
 댓글
tydacccc, apa kabar saya yang gak turun turun udah berapa lama :)
2020년 08월 10일 작성이: yohanaaa_
|
normal itu ka, aku dulu 4bulan turun 7kg. emg lebih bagus yg gitu, kalo turunnya kecepetan ntar kasian badannya kaget
2020년 08월 10일 작성이: DINDA ROSALINA
|
Timaacihhh mantemann, aku tu was was, karna turunnya tiap 2 minggu sekali, gak tiap minggu gt, trus timbangan suka naek turun, padahal uda makan sesuai kalori, wo juga rajin
2020년 08월 10일 작성이: AyliinKim
|
waww🙁
gimana sama aku yang wo udah rajin banget tapi bb nya segitu gitu aja, tapi bentuk tubuh beda sii 😀
2020년 08월 10일 작성이: febilinda
|
2020년 08월 10일 작성이: Santi_des
|
turun dikit ga apa yg pnting perut ga buncit lg n lemak d pinggung enyah segera😭
|
2020년 08월 11일 작성이: Pipellchill
|
gaapa diet santuy aja menuutku , aku banyak banget cari edukasi di chanel yutub diet santuy , eamng yang bagus gitu pelan" saja biar ketika udah ideal gak cepet gendut lagi
2020년 08월 11일 작성이: Jaewife
|
Doakan ya bb aku turun sampai 50 kg
2020년 08월 11일 작성이: nurazzahraa
|
ngk kak, aku 3 bulan turun 6 kg. tpi its okay, yg penting kita happy jalaninnya.
Semangat kak
2020년 08월 11일 작성이: gf.nur
|
udah bagus kok kak, perlahan tapi pasti. jangan diet terlalu ketat/extreme. ga baik, badannya bisa kaget. santuy aja yg penting kelihatan hasilnya. itu udah sebuah pencapaian loh. tinggal diteruskan. yang penting itu enjoy jalanin nya, ga pake stress dan tetap happy diet nya 👍 sukses ya 👍 semangat.
2020년 08월 11일 작성이: medinny
|
Timaacihhh ilmu nya manteman, yokkk semangatttt buat kitaaa
2020년 08월 11일 작성이: AyliinKim
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|