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bernablacksea
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2020년 08월 10일
bernablacksea님의 저널, 2020년 08월 10일
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2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
63 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 10일:
977 kcal
지방: 54.66g | 단백질: 17.63g | 탄수화물: 103.15g.
아침 식사:
Kelly's Mısır Gevreği.
저녁 식사:
Cacık, Kabak Kızartması, Domatesli Bulgur Pilavı.
간식/기타:
Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Canga Dark.
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363 kcal
운동:
kosu yuruyus - 1 시간 15 분, Samsung Health - 22 시간 45 분.
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주 0.6 kg 감소하기
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