2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1591 kcal
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지방: 65.55g | 단백질: 66.43g | 탄수화물: 185.62g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Shefa Leite Semidesnatado, Pão Caseiro. 점심 식사: Alface Americana, Macarrão, Filé de Frango Grelhado, Molho Branco. 저녁 식사: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Nutella Nutella, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato Lanche, Alface Americana. 간식/기타: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro, Italac Leite Semidesnatado, Castanhas de Caju. 더보기
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2010 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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